Розмір статевого члена - актуальна проблема чоловіків різного віку. Але тільки одиниці зважуються на небезпечну і дорогу пластику. Решта шукають і практикують альтернативні методики, як збільшити член в домашніх умовах. Відмінні результати демонструютьособливі продукти харчування, мастурбація за певною технологією, масаж з лубрікантом і спеціальні вправи. Детальніше про кожному домашньому способі, а також рекомендації з приводу застосування народних засобів і насадок можна дізнатися зі статті далі.
Який нормальний розмір члена?
Перш ніж підбирати і використовувати методики, як збільшити член будинку, переконайтеся в тому, що у вас дійсно є проблема, яка потребує вирішення. Перший фактор, що визначає - це національність. Для кожної нації передбачені свої показники, якийрозмір члена є нормою.
Наприклад:
- грузини - 15, 6 см;
- білоруси - 14, 6 см;
- українці - 14 см;
- росіяни - 13, 2 см.
Якщо розглядати європейців, там показники дещо вищі. Наприклад, у угорців 16, 1 см, у французів і чехів 15, 9-16 см. Лідируючу позицію по всьому світі займає африканський народ, там нормальний розмір статевого члена становить 17, 5-18 см. Останнюпозицію демонструє країна Таїланд - 9-10 см.
У міжнародній класифікації є кілька понять відхилення від норми:
- мікропеніс - менше 10 см;
- маленький пеніс - 10-12 см;
- середній пеніс - 10-18 см;
- великий пеніс - більше 18 см.
Важливо!Згідно з медичною довідкою, нормальним розміром статевого члена вважається показник 13-18 см під час ерекції, а також 8-10 см в звичайному розслабленому стані. Нормальна товщина при цьому становить 3-4 см, а окружність - 10-15см.
Покрокова інструкція по збільшенню члена в домашніх умовах
Тепер, коли ви знаєте напевно, наскільки доречна необхідність збільшення члена, розглянемо, які альтернативні методики доречні в домашніх умовах. Практика показує, що тільки комплексний підхід дозволить досягти реальних результатів. що обов'язкововарто застосовувати:
- харчування для росту члена- природним шляхом покращує функціонування всього організму і статевої системи, особливо ефективно в віці до 23 років;
- правильна мастурбація- покращує кровотік, підвищує еластичність кавернозних і губчастих тіл фалоса;
- масаж з лубрікантом- підвищує еластичність гладкої мускулатури, покращує кровотік, зміцнює ерекцію, стимулює регенерація тканин;
- інші спеціальні вправи- одні розтягують тканину чоловічої гідності, інші посилюють приплив крові, що розтягує кавернозні тіла.
Основна умова отримання результату - застосування методик строго за інструкціями і розпорядком.Якщо пропускати заняття, ставитися халатно до вимог, ступінь приросту буде мінімальною, якщо не нульовий.
Спеціальне харчування
Вдаючись до радикальних і небезпечним способам збільшити розмір фалоса, багато хто не розуміє, що рішення проблеми лежить на поверхні. Знаючи, чи можна подовжити і зробити товщі дітородний орган особливими продуктами харчування, ви можете досягти приголомшливих результатів. Адже до 21 року на зростання прямо або побічно може впливати саме харчування, від якого залежить гормональний фон, функціонування всього організму, його зростання і розвиток.
Найбільш корисними продуктами визнані:
- горіхи;
- мед;
- кунжут;
- гречка;
- овочі та фрукти в свіжому вигляді;
- морепродукти;
- молочна продукція;
- жирна риба.
Перш ніж складати меню з продуктів, що сприяють збільшенню розміру дітородного органу, позначте для себе кілька головних правил:
- прийом зазначених продуктів повинен бути систематичним;
- від всіх шкідливих продуктів потрібно відмовитися повністю;
- паралельно з харчуванням практикуйте різні вправи і масаж для зростання члена;
- ведіть активний спосіб життя, що підвищує імунітет і зміцнює весь організм;
- відмовтеся від шкідливих звичок;
- стежте за вагою, так як зайві кілограми знижують якість потенції і роботи організму в цілому.
Навіть за умови правильного харчування можна обнулити ефективність методу, якщо паралельно вживати шкідливі продукти, наприклад, алкогольні напої, цукор і сіль в надлишку, пиво, консерви і копченості.
Список продуктів для природного зростання члена
Які продукти підсилюють ерекцію, покращують якість сперми, підсилюють циркуляцію крові, а також сприяють регенерації тканин і розтягування кавернозних, губчастих тел:
- Горіхи- джерело енергії і сил, йоду для нормального метаболізму, амінокислот для очищення від холестерину і токсинів.
- Мед- джерело мікроелементів і амінокислот, що мають протизапальну і загальнозміцнюючу дію. Регулярне вживання поліпшить якість ерекції і чоловічого сім'я, підвищить рухливість статевих клітин.
- Кунжут- перший продукт у багатьох східних стравах, так як є джерелом кальцію, заліза, магнію і цинку. Всі ці речовини підвищують тестостерон, що відповідає за статевий потяг, якість сперми, силу ерекції і зростання члена. Брак гормону є основною причиною уповільненого зростання.
- Гречка- багата крупа на мікроелементи і амінокислоти, що життєво необхідні для роботи всього організму. Основне завдання цього продукту полягає в поліпшенні складу крові, а значить, вона побічно сприяє нормалізації кровотокуі зростання фалоса.
- Морепродукти- потужні афродизіаки і джерела йоду, що стимулюють продукування статевих гормонів. Це в свою чергу зміцнює ерекцію, продовжує її, а значить, сприяє розтягуванню і розростання тканин пеніса. Регулярний прийомморепродуктів очищає судини від холестерину, активізує кровообіг, підсилює відчуття під час оргазму.
- Овочі та фрукти в свіжому вигляді- джерела природних вітамінів. Наприклад, Е нейтралізує дію навколишнього середовища, С розріджує кров, посилює кровопостачання, а В сприяє виробленню тестостерону. Мікроелементи покращують синтезстатевих гормонів, що необхідно для приросту фалоса.
- Молоко та молочні продукти- джерело амінокислот, без яких неможливо збільшення пеніса. Кальцій і білок підвищує якість сперми, інші бактерії сприяють підвищенню імунітету.
- Жирна риба- джерело омега-3 кислоти, що підтримує нормальну життєдіяльність людини. Крім того вона потрібна для формування біомембран і засвоєння вітаміну А, Е.
Безкоштовні методи збільшення члена
Уникаючи небезпечною і дорогої операції з нарощування фалоса, ви можете своїми руками і в домашніх умовах відростити ще на кілька сантиметрів свій орган безкоштовними методами. Що демонструє найкращі результати:
- Правильна мастурбація - свого роду вправа для розтяжки фалоса.
- Масаж - мануальное вплив підсилює кровообіг, підвищує еластичність і гнучкість тканин.
- Спеціальні вправи - і розтягують тканини члена, і покращують циркуляцію крові.
Тільки за умови правильного виконання зазначених методів, а також регулярних практиках протягом декількох місяців можна домогтися 18-20см.
Мастурбуючи за спеціальною технологією
Мало хто з чоловіків знає, що за умови правильної мастурбації це стане не тільки приємним процесом, але і корисним вправою для збільшення пеніса.
Як випливає мастурбувати:
- нанесіть крем або мастило на статевий орган;
- розігрійте погладжують тканини;
- добийтеся максимальної ерекції;
- зробіть кільце з двох пальців руки (вказівний і великий);
- робіть руху кільцем від підстави до голівки з невеликим натисканням;
- завершите процес семяизвержением.
Важливо, щоб мастурбація витіснила повністю статеве життя, нею можна займатися рідше, але в певній періодичності. Ніякого болю і неприємних відчуттів виникати не повинно, інакше ви ризикуєте пошкодити тканини органу.
Робимо масаж члена з лубрікантом
Ще один дієвий спосіб, як збільшити пеніс - це самомасаж своїми руками. Якщо правильно виконувати техніку, можна не тільки збільшити діаметр і довжину, а й поліпшити потенцію і якість ерекції. Отже, приступайте до наступних дій:
- розігрійте орган гарячим компресом, змочіть рушник у гарячій воді, прикладіть до органу;
- повторіть прогрівання кілька разів, перш ніж приступити до масажу;
- нанесіть на суху шкіру фалоса лубрикант, поступовому розподіліть його по всьому стовбуру;
- виконуйте масаж погладжують, розминаючими, розтягують рухами.
Виконувати масаж слід з поступово збільшується впливом, але щоб вони не провокували сильне відчуття дискомфорту і болю. Тільки в такому випадку покращиться місцевий кровотік, що попередить застійні процеси, позитивно позначиться на статевихфункціях.
Виконуємо спеціальні вправи
Якщо потрібно збільшити чоловічий член, але є протипоказання до інших методик, допомогти можуть прості, але дієві вправи. Їх принцип дії полягає в посиленні місцевого кровотоку і розтягуванні тканин дітородного органу. Найбільш часто застосовуютьсянаступні види:
- Розтягування- перед вправою фалос розігрівають масажем або теплим компресом, після чого беруть за головку і розтягують під різними кутами. Спочатку виконуйте все делікатно без зайвого впливу, але поступово нарощуйтейого, щоб не пошкодити тканини. Один сеанс триває 10-15 хвилин, практикувати потрібно щодня протягом декількох місяців.
- Витягування- за допомогою масажу розігрійте тканини фалоса, добийтеся полуерегірованного стану. Далі витягайте пеніс вниз і назад, потихеньку сідаючи на нього. Гімнастичну вправу націлене на зміцнення підстави фалоса, його подовження і збільшення діаметра шляхом підвищення тиску на кавернозні тканини.
- Згинання- для такого гімнастичного вправи потрібно неповна ерекція і попередній розігрів тканин. Після цього фалос згинають в різні боки, прислухаючись до своїх відчуттів. Якщо виникає біль, варто відразу ж припинитиманіпуляції.
Платні домашні методи
Збільшення фалоса домашнім способом може мати на увазі витрати, якщо мова йде про наступні методиках:
- застосування приладів для зростання члена - екстендер, вакуумна помпа, важки для підвішування і ін . ;
- застосування гелів і мастил - рослинні екстракти стимулюють кровообіг і еластичність тканин фалоса.
Обидва варіанти можуть бути як самостійною практикою, так і доповненням до безкоштовних методів для посилення ефективності. Важливо детально ознайомитися з характеристиками кожного запропонованого способу, дізнатися правила застосування, щоб не викликати «зворотнийефект ».
Використовуємо прилади
Найчастіше паралельно з фізичними вправами і самомасаж використовуються спеціальні прилади і пристосування, спрямовані на інтенсивне розтягнення кавернозних тіл і посилення кров'яного тиску. Що це може бути:
- вакуумна помпа- пеніс поміщається в певне середовище, де створюється вакуум, він активізує кровообіг, змінюючи діаметр і довжину фалоса до максимально можливих показників;
- екстендер- пристрій для розтяжки фалоса, що кріпиться на стегнах або поясі, фіксує орган стрижнями і кільцем близько головки, поступово натягуючи орган в довжину (нерідко прилад застосовується для усунення викривлення);
- важки- спірний метод підвішування ваги до фалоса, так як при нераціональному застосуванні викликає травми тканин, але в цілому підвішування обважнювачів дає результати.
Мажемо спеціальні гелі
Приріст довжини і товщини фалоса можливий домашнім методом шляхом застосування спеціальних препаратів і засобів - лубрикантов. У їх складі містяться натуральні компоненти, що симулюють кровотік і розширення тканин члена. Є також гормональні препарати, які застосовуються тільки за призначенням медичного фахівця.
Взагалі виділяють 3 види лубрикантов:
- Мазі швидкої дії- їх наносять безпосередньо перед статевим актом, щоб швидко викликати сильну ерекцію і максимально можливий розмір фалоса.
- Гелі для збільшення пеніса- натуральні засоби, які передбачають тривале і регулярне застосування протягом декількох місяців для отримання накопичувального ефекту.
- Допоміжні мазі- застосовують паралельно з іншими методиками, а також під час застосування приладів і насадок для збільшення члена.
Коли потрібно тут і зараз - використовуємо насадки
Іноді буває ситуація, коли збільшити член чоловікові необхідно швидко без мазей, гелів і вправ. В такому випадку можна застосувати спеціальні пристосування - насадки, що не тільки додадуть габаритів органу, а й посилять ерекцію, підвищуючи якість статевогоакту. Виділяють кілька видів насадок:
- насадки відкритого типу- підійдуть в тому випадку, якщо необхідно посилити якість статевого акту і збільшити діаметр члена;
- насадки закритого типу- вони сприяють довгому і якісного сексу за рахунок збільшення довжини фалоса, продовження ерекції.
Також розглядають латексні і силіконові насадки, в кращому випадку вони обіцяють до +10 см до наявних габаритам. Такі пристосування використовують ті чоловіки, що стурбовані нестачею розміру фалоса тільки в процесі статевого акту.
Обережніше з народними рецептами!
Подовжити фалос можна за допомогою народних рецептів і засобів. Існує кілька відомих способів:
- Масаж содою - шкіру змащують маслом, присипають содою і за допомогою губки 5 хвилин акуратно масажують, після витримую 2 хвилини, змивають склад.
- Содова ванна - в теплій воді розводять соду, занурюють туди фалос, що запобігає запалення і активізує кровообіг. Процедуру проводять за годину до передбачуваної близькості, важливо, щоб член знаходився в стані ерекції.
- Содовий скраб - спочатку чоловік приймає гарячу ванну, після робить скраб содою по шкіру пеніса, а після змиває і завдає лубрикант з вищеописаних варіантів.
- Содовий компрес - сода змішується з медом, після чого наноситься на стовбур фалоса, минаючи головку. Засіб витримують 10-20 хвилин і змивають теплою водою.
- Трави - допомогти у вирішенні такої проблеми може настій з чебрецю для внутрішнього застосування, епімедіум, настоянка женьшеню або еврікоми довголистої, спиртова настойка часнику або відвар полину.
Перш ніж вдаватися до таких методик, проконсультуйтеся з медичним фахівцем, щоб уникнути побічних ефектів.
Застосування народних засобів вимагає ретельного дотримання інструкцій, рецептур і схем. Будь-яка трава або сода може бути як корисною, так і шкідливою, викликаючи побічні дії.
Резюме: покроковий план дій
Отже, ми ознайомилися з найефективнішими і популярними способами, як збільшити довжину, ширину і діаметр члена будинку самостійно безкоштовно, платно, із застосуванням приладів і народних засобів.
Можна сказати, щопочинаютьз корекції раціону харчування, спираючись на корисних для статевої системи продуктах.
Даліпаралельно з дієтою можна почати з легкого самомасажу і мастурбації за описаною вище інструкції, а ще через якийсь час ввести спеціальні вправи в свою практику (на відео уроках можна переглянути техніки виконання).Якщо хочеться прискоритиотримання результату, в хід пускають платні варіанти - гелі, мастила і лубриканти для зростання члена, а також застосовуємо спеціальні прилади.
Що стосується насадок, всі вони дають лише короткочасний, але швидкий і гарантований результат. Вони не суперечать вищеописаним практикам і використовуються скоріше для поліпшення якості сексу. Народні засоби також актуальні, але вимагають попередньоїконсультації з медичним фахівцем.
Тільки комплексний підхід і регулярне застосування можу привести до очікуваних змін.